La mia spesa settimanale vegan – frutta e verdura autunnale

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Ciao a tutti! Nuovo appuntamento con la rubrica dedicata alla mia spesa settimanale vegan. Come sapete, in questa serie vi mostrerò sia i prodotti freschi, come frutta e verdura di stagione presi al mercato, che i prodotti alimentari che acquisto al supermercato o al negozio biologico. In un precedente post vi avevo mostrato la mia spesa settimanale vegan di frutta e verdura invernale, oggi vi mostro la mia spesa settimanale vegan di frutta e verdura autunnale. Spero possiate trovarlo utile! 😉

Questa è la frutta e la verdura che acquisto settimanalmente al mercato contadino a km 0 del mio quartiere (Coltivendo), dove vendono anche verdura biologica a prezzi accessibili. Io non acquisto tutto biologico, mi baso molto sulla freschezza e sulla genuinità che il prodotto mi trasmette. Questa settimana ho speso circa €35, ho preso tanta verdura e un po’ di frutta. Nel video non mostro tutta la quantità di ortofrutta acquistata, ma solo la varietà.

Lista della spesa
(frutta e verdura autunnale)

Aglio
Broccoli siciliani
Broccoletti (cime di rapa)
Cavolfiore bianco
Cavolo minestra napoletano
Cicoria di campo
Cipolle dorate
Insalata gentile
Lattuga
Patate
Radicchio rosso
Rucola
Sedano

Banane biologiche (prese al supermercato)
Cachi
Limoni biologici
Melagrana
Mele fuji
Noci

Spero che questa lista della spesa possa essere d’ispirazione per i vostri acquisti di stagione!!😊
Alla prossima
Valeria – Veglife Channel

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Chef e pasticciera di cucina vegetale, condivido ricette 100% vegetali, senza glutine e senza lievito, sane, colorate e golose. La mia missione? Far venire fame alle persone!

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