Health & Wellness journal

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  • Ebook in formato digitale
  • Scheda per Journaling quotidiano
  • Scheda per Health Goals mensile
  • Scheda per Wellness Goals mensile
  • Scheda per Diario Alimentare settimanale
  • Esempio di menu settimanale 100% vegetale con ricette cliccabili
  • Bonus: una ricetta per un porridge speciale
  • 12 pagine a colori stampabili

 

Health & Wellness journal

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Si sa, il nuovo anno rappresenta per molti un nuovo inizio, una nuova sfida.
Per alcuni è solo un momento come un altro, mentre per altri rappresenta un modo per prendere in mano la propria vita, porsi degli obiettivi, intraprendere un cambiamento e creare nuove abitudini.

Gli obiettivi di ognuno di noi sono diversi, per me sono importanti la salute, il benessere e la crescita personale a 360°. Rimanere focalizzati non sempre è facile e tenere un diario può davvero fare la differenza per rimanere costanti e motivati.

Ho creato Health & Wellness journal per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere per il nuovo anno.

Per me la salute, comincia a tavola con un’alimentazione sana a base vegetale, mentre il benessere di mente e corpo è un atto di amore verso noi stessi che va coltivato ogni giorno.
Il journaling, o morning pages, è una pratica che consiste nello scrivere a mano ogni giorno alcune pagine di diario in modo da liberare i pensieri e focalizzarsi sui propri obiettivi.
Scrivere ogni giorno il proprio journal è molto terapeutico e aiuta a scaricare lo stress e le emozioni accumulate (sia negative che positive). Bastano anche pochi minuti al giorno.

Inoltre tenere un diario alimentare può davvero aiutarci a mantenere costanti nel seguire uno stile alimentare sano e magari anche un pò più vegetale. Se questi obiettivi sono importanti anche per te, stampa queste pagine e utilizzarle ogni giorno per focalizzarti sui tuoi obiettivi e iniziare così il nuovo anno in modo più sano e consapevole!

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