giovedì 27 luglio 2017

Bevanda energizzante ai semi di chia

Ciao a tutti! Come anticipato nell'articolo sui benefici dei semi di chia e su come consumarli in modo corretto, oggi vi propongo la ricetta della bevanda energizzante ai semi di chia
Questa bevanda a base di semi di chia oltre ad essere buona e rinfrescante, vanta mille proprietà: è dexot, energizzante, antiossidante, idratante, favorisce la perdita di peso, riduce l'appetito, migliora la digestione e aumenta le prestazioni dell'allenamento.
Per tutte le proprietà dei semi di chia vi rimando al mio precedente post.
Questa bevanda si prepara la sera precedente e va bevuta al mattino a stomaco vuoto, per beneficiare di tutte le sue proprietà, soprattutto quelle relative alla perdita di peso!
Vediamo subito come prepararla!

venerdì 21 luglio 2017

venerdì 14 luglio 2017

Base pizza di quinoa (Senza glutine, Proteica)

Ciao a tutti!! In questo post voglio spiegarvi come preparare una buonissima base pizza di quinoa senza glutine. Questa base pizza di quinta è davvero furba, perché si prepara in un attimo, è vegan,  senza lievito, senza glutine, è integrale perché realizzata con i grani di quinoa ed è ricca di proteine! Insomma è adatta a tutti!!
Personalmente l'adoro ed è ottima quando si ha una voglia irrefrenabile di pizza!!
Vi svelo anche un mio piccolo segreto, io preparo diverse basi pizza che poi congelo, così le ho sempre pronte al momento del bisogno! Più furba di così!
Scopriamo subito la ricetta!🍕

venerdì 7 luglio 2017

Fettuccine proteiche con verdure e salsa al burro di mandorle

Ciao a tutti! Oggi voglio proporvi una ricetta facile e gustosa in stile orientale! Si tratta delle fettuccine proteiche con verdure e salsa al burro di mandorle! Come fettuccine ho usato quelle di edamame che sono naturalmente ricche di proteine e di fibre, ideali per un piatto nutriente ma leggero, il tutto è accompagnato da un mix di verdure tipiche dei piatti di noodles orientali ed è condita con un delizioso dressing a base di burro di mandorle!
Questa ricetta è 100% vegetale, proteica, senza glutine, e senza sale aggiunto (c'è solo nella frittata), quindi è adatta a tutti!
Scopriamo subito la ricetta!

venerdì 30 giugno 2017

giovedì 22 giugno 2017

Parfait alle ciliegie con semi di chia (vegan)

Ciao a tutti!! Finalmente è arrivata l'estate e con il caldo cresce la voglia di dessert freschi e golosi!
Ultimamente sto adorando i dessert al cucchiaio a base di semi di chia, che sono molto versatili, sani e gustosi. In base alla ricetta si possono preparare sia con il latte vegetale, che con lo yogurt di soia.

venerdì 16 giugno 2017

Chia pudding: 5 golose varianti

Ciao a tutti! In questo post voglio mostrarsi 5 golose varianti per preparare il chia pudding. In un precedente post vi avevo proposto la ricetta base del chia pudding, un buonissimo budino a base di latte vegetale e semi di chia.
Oggi vediamo come personalizzare il chia pudding in 5 modi diversi: cacao e nocciole, banana e burro di mandorle, moringa e mirtilli, torta di carote e acai chia pudding.

giovedì 8 giugno 2017

Recensione: i miei prodotti Bulk Powders preferiti

Ciao a tutti! In questo post voglio parlarvi dei miei prodotti preferiti vegan e biologici del marchio Bulk Powders! Come sapete sto collaborando con questa azienda leader nel settore della nutrizione sportiva già da qualche mese, ma utilizzavo i loro prodotti da tempo e mi sono sempre trovata benissimo!

giovedì 1 giugno 2017

Confettura di frutti di bosco e semi di chia

Ciao a tutti!! In questo post voglio mostrarvi come preparare una confettura di frutti di bosco e semi di chia, facile e super veloce!! Ovviamente non si tratta di una vera confettura, ma di una composta di frutta molto sana, senza zuccheri e arricchita con i semi di chia!
Scopriamo subito come prepararla!

venerdì 26 maggio 2017

Dessert allo yogurt con ciliegie e cocco (vegan + senza glutine)

Ciao a tutti! Oggi voglio proporvi una ricetta golosa, sana e leggera con yogurt di soia, ciliegie e cocco disidratato in scaglie, un dessert al cucchiaio ideale da mangiare a fine pasto, oppure per merenda.
È un dolce leggero e fresco che può essere preparato in anticipo e consumato al momento del bisogno. Scopriamo subito come prepararlo!
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