Questi muffins vegani alla zucca con gocce di cioccolato sono un’esplosione di gusto.
Soffici, leggeri e profumati sono ideali sia per la colazione che per la merenda. Si preparano
con pochi e semplici ingredienti e piacciono a grandi e bambini.
La torta pere e cacao è un dolce soffice, profumato e goloso. È facile da preparare, 100% vegetale, senza lievito e senza glutine. Prova questa torta per colazione o per merenda.
La torta di mele è uno dei dolci da credenza più buoni e amati. Scopri come preparare questa torta di mele soffice vegan e senza glutine. È perfetta sia per la colazione che per la merenda.
La pizza senza impasto è un metodo facile e di sicura riuscita per preparare in casa la pizza in teglia buona come quella della pizzeria.
Questi golosi pancakes proteici allo yogurt sono alti, soffici e profumati! Sono facili e veloci da preparare, sono senza glutine e ricchi di proteine vegetali, perfetti sia per la colazione che come spuntino post allenamento!
Se pensate che preparare un tortino proteico senza glutine e senza albumi sia impossibile, non avete ancora provato questa ricetta!
Questo tortino fit è perfetto per la colazione o come spuntino post allenamento, è sano, gustoso e leggero e soprattutto è 100% vegetale!
Chi mangia fuori casa è spesso costretto a mangiare un panino al volo o un’insalata scondita presi al bar, con una certa mortificazione sia per il palato che per il portafogli!Ma con un pò di buona volontà ed un pizzico di organizzazione, preparare un pasto sano fatto in casa è facile e veloce.La cosa più …
5 Idee pranzi sani e veloci (lunch box per la scuola o il lavoro) Leggi tutto »
Se non utilizzate mai i cereali integrali perché “li temete” e non sapete come cucinarli, non vi preoccupate, siete nel posto giusto! Cuocere i cereali integrali in chicco, non è complicato, basta seguire alcune piccole regole, infatti ogni cereale ha le proprie proporzioni tra acqua di cottura e cereale. È preferibile cuocere i cereali per …
Il meal prep è un ottimo modo per organizzare in anticipo tutti i pasti per l’intera settimana! Grazie ad un pò di organizzazione, qualche trucchetto ed i giusti strumenti, spenderemo appena un paio di ore in cucina per preparare pasti sani e bilanciati! Questo meal prep estivo è realizzato con tutte verdure di stagione ed …
Meal prep estivo | sano e pratico + idee per i pasti + liste della spe Leggi tutto »
Le falafel sono delle deliziose polpette a base di legumi, generalmente ceci, tipicjhe della cucina mediorientale. Nella ricetta originale le falafel sono super speziate e fritte. Io vi propongo la mia versione di queste polpette, cotte al forno, senza glutine e vegan! Sono facilissime da fare e non servono molti ingredienti. Io ho utilizzato le …
