What I eat in a day #1 | Cosa mangio in un giorno

Ciao a tutti!!
Oggi vorrei proporvi il mio "What I Eat In A Day", ovvero cosa mangio in un giorno.
Si tratta di una tipologia di video molto popolare qui su YouTube, dove viene mostrato tutto ciò che si mangia, dalla colazione alla cena. Adoro guardare questo tipo di video, così ho pensato di realizzarne uno anch'io, spero vi piaccia! :-)
RISVEGLIO: acqua tiepida con succo di limone appena spremuto

COLAZIONE: porridge con latte di mandorle, mela grattugiata, mandorle, bacche di goji, gelso bianco, mela secca e cannella

SPUNTINO: 3 fichi secchi + 1 banana

30 MINUTI PRIMA DI PRANZO: 1/2 lt acqua fresca

PRANZO: insalata mista con noci e finocchi / insalata di quinoa e fagioli neri (con rucola, pomodori secchi e olive)

MERENDA: estratto mela, carota e zenzero + 6 castagne arrosto

30 MINUTI PRIMA DI CENA: 1/2 lt acqua fresca

CENA: vellutata zucca con semi di zucca e semi di girasole / bietole con sesamo

DOPO CENA: tisana fatta in casa con liquirizia, anice stellato, anice, zenzero e cannella

TOT CALORIE:  1988 kcal
Veglife Channel

Commenti

  1. solo a vedere le foto....CHE MERAVIGLIA!!!

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  2. Wow Complimentissimi per il video semplice e molto chiaro.
    Posso chiederti che programma hai usato per il conteggio delle calorie giornaliere?
    Grazie ancora e aspetto altri video magari su come creare menu e pasti bilanciati dal punto di vista dei principi nutritivi e delle calorie
    Grazie!😊😊

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    Risposte
    1. Ciao! Grazie mille! Sono felice che il video ti piaccia! :)
      Per il conteggio di calorie e nutrienti ho usato il sito www.cronometer.com
      Farò sicuramente altri video di questo tipo con tanto di calorie ;)
      L'idea di proporre menu vegan bilanciati è buona la terrò presente, grazie!

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  3. Bellissimo il blog. Colori invitanti.
    Io uso www.calorie.it ed il programma di fitbit x registrare attività e calorie... grazie 😊

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  4. Cronometer è solo in inglese???

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